Letní škola tance

Zumba Gold / Toning / Chair

Alice Blahunková

Základní informace

Přihlásit se

Místo konání KD Elektra, Luhačovice Mapa

Hodinová dotace 3 h

Počet lekcí/hodin 3 lekce

Možnosti účasti a platby

Poměrná část: lze zvolit pouze vybrané hodiny, lekce nebo bloky; orientační cena se počítá jako součet cen označených položek.

Stručně o kurzu

Popis kurzu

Zumba Gold Toning je tanečně-fitness lekce zaměřená na zdravý pohyb, radost z hudby a jemné posilování celého těla. Vychází z oblíbeného programu Zumba Gold, který je přizpůsoben pohodlnějšímu tempu a jednodušším choreografiím. Oproti klasické Zumbě je doplněn o lehké toningové prvky pro zpevnění svalů a podporu správného držení těla.

Lekce propojuje latinskoamerické rytmy, taneční kroky a jednoduché posilovací cviky. Pomáhá zlepšovat kondici, koordinaci, stabilitu i pohyblivost a zároveň přináší příjemné odreagování a dobrou náladu.

Kurz je vhodný pro aktivní seniory, začátečníky, osoby po delší pauze od pohybu i pro všechny, kteří hledají šetrnější formu cvičení v příjemném tempu. Není potřeba předchozí taneční zkušenost ani vysoká fyzická kondice. Důležitá je především chuť hýbat se a užít si hudbu.

Během lekcí se střídají jednoduché choreografie inspirované rytmy jako salsa, merengue, cumbia nebo bachata. Součástí jsou také lehké posilovací prvky zaměřené na paže, střed těla a celkovou stabilitu. Tempo lekcí je přizpůsobeno tak, aby si pohyb mohl užít opravdu každý bez zbytečného přetěžování.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv a pití. Především si ale vezměte dobrou náladu a chuť udělat něco pro své zdraví i radost z pohybu.

Zumba®, a loga Zumba Fitness® jsou ochranné známky společnosti Zumba Fitness, LLC, které jsou používány na základě licence.

Položky kurzu

Zaškrtnutím položek získáte orientační součet ceny pro variantu poměrné účasti.

Typ	Datum	Čas	Položka
Lekce	05.07.2026	11:00–12:00	Lekce 1
Lekce	05.07.2026	18:00–19:00	Lekce 2
Lekce	06.07.2026	10:00–11:00	Lekce 3

Vybráno položek: 0

Pokračovat s výběrem položek

Zpět na kurzy LŠT Lektoři LŠT Přihlásit na celý kurz